ПОЛУЧИТЕ ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ НА УНИКАЛЬНЫХ ТРЕНАЖЕРАХ ВСЕГО ЗА 99 РУБЛЕЙ
Погнали
(обычная стоимость вводного занятия 400 рублей)
Альфа-гравити – это система тренировок, при которой задействованы опоры, отличные от тех, к каким мы привыкли под действием гравитации. Название объединяет два значения: начало (альфа) и гравитацию (гравити). Все упражнения выполняются на весу, на специальных подвесных тросах, за которые человек цепляется при помощи кистей рук и ступней. Это авторская система Владимира Езерского, которая становится популярной в современном мире. Сам Езерский отмечает, что это единственная система в мире, которая позволяет человеку двигаться в трехмерном пространстве, используя при этом расправляющую нагрузку своего тела. При
Как сохранить форму груди при помощи фитнеса
систематических тренировках наблюдается высокое КПД при минимальных затратах времени.


Alfa Gravity - это комплекс физических упражнений для развития ЗДОРОВЬЯ. Главный принцип работы Alfa Gravity заключается во взаимодействии тела с гравитацией. В процессе тренировок линии тела естественно расправляются и вытягиваются, без лишних нагрузок.

Alfa Gravity - это уникальная практика, которая призвана давать силу уму, телу и энергетической системе человека. Здесь вы получите возможность проработать свои блоки и закрытые каналы энергообмена. Вы лепите себя заново, в буквальном смысле этого слова. Развивая и совершенствуя свое тело, недостатки и слабые места превращаются в преимущества и сильные стороны.

Будь на пути к совершенству с Alfa Gravity.


Это достаточно новое направление, которое появилось в Украине, и получило широкое распространение около 4 лет назад. Сам тренажер альфа-гравити представляет собой 4 точки опоры, на которых держится в воздухе человек и одновременно выполняет упражнения. Первый его прототип уходит глубоко корнями в славянские практики, напоминая растяжной турник для подготовки воинов и козаков-характерников.

Если сравнивать альфа-гравити, скажем, с пилатесом, то второй больше про растяжку, а здесь происходит равномерное и растяжение, и укрепление.


BOYZ
She has been nominated for an Academy Award, two Grammy Awards and the Mercury Prize
Что это такое

Методика Альфа Гравити направлена на физическую и умственную активность. Грамотный комплексный подход и регулярные занятия по системе альфа гравити помогут вам чувствовать себя лучше каждый день.

Занимаясь Альфа Гравити, вы получите:

  • укрепленные суставы;
  • эластичные мышцы и сухожилия;
  • улучшение кровообращения;
  • декомпрессию позвоночника;
  • стимуляцию мозговой деятельности;
  • полную свободу от раздражений и стрессов;
  • нормализованное эмоциональное состояние.

Работа в теле при занятиях по системе Альфа-гравити происходит в первую очередь за счет взаимодействия тела с гравитацией при нагрузках на него. При этом мы имеем дело с двойным эффектом: при одновременном вытягивании позвоночника работают мышцы, то есть соединяются и напряжение, и растяжение. При этом гарантирована растяжка, которую человек не испытывал до сих пор. Даже опытные спортсмены или йоги отмечают, что Альфа-гравити отличается от тех нагрузок, к которым они привыкли.
Когда человек лишается опор, у него включается внутренний центр – центр воли, или в восточной философии Хара (в буквальном переводе с японского "живот", а в восточных системах боевого искусства центр силы в каждом существе). С точки зрения Йоги Тибетских пульсаций Хара является энергетическим центром тела, резервуаром жизненной энергии


Поскольку все упражнения происходят в воздухе, тело расслабляется и уже идет приятное вытяжение под своим весом без дополнительных приспособлений. При этом, человек двигается и у него укрепляются мышцы, связки, сухожилия и прорабатываются все суставы. Важная особенность практики состоит в том, что на альфа-гравити нельзя полениться и "схалявить", ведь ты попадаешь в нестандартное для себя положение, поэтому даже через 10 минут почувствуешь эффект от занятия. Еще одно отличие от тренировок "на земле" — ты можешь получить ту нагрузку, которую хочешь. Например, хард-функционал, после которого буквально выползаешь из зала или приятное восстановление после стресса, когда ломит все тело и спустя полчаса-час ты выходишь как новенький. В зависимости от запроса на тренировке, можно проработать отдельно шейный отдел, грудной и другие зажимы. Изменив направление всего лишь в несколько миллиметров или сантиметров, упражнение полностью трансформируется и ты задействуешь более глубокую мышцу или ту, которая болит.


Альфа Гравити представляет собой тренажёр, состоящий из, закрепленных на потолке, верёвок, на которые с помощью специального снаряжения подвешивается человек. В таком подвешенном состоянии и выполняются все упражнения. Под собственным весом в работу активно включается всё тело: растягиваются мышцы, связки и сухожилия, укрепляется опорно-двигательный аппарат, оздоравливается позвоночник.


Альфа Гравити является многоцелевым инструментом, каждый может использовать его в тех целях, которые ему требуются. Единственное замечание — необходимо действовать осознанно, на первом этапе обязательно наличие тренера. Альфа Гравити – интенсивная практика, где за 15 минут можно получить эффект от часа занятий в спортзале. Но нужно действовать аккуратно, постепенно, не форсируя нагрузку.

Как и в йоге, подготовив тело, можно перейти на другие уровни восприятия этой практики. Основатель первой школы Альфа Гравити Владимир Езерский рекомендует одно правило: «все движения делать плавно» (плавность означает возможность возврата из движения в любой момент с той же скоростью). Можно добавить к этому правилу ещё одно: «все движения делать осознанно».

При правильном подходе можно получить следующие результаты, которые при регулярной практике не заставят себя ждать:

  1. Укрепление мышечного корсета, связок и сухожилий;
  2. Гибкость, исправление осанки, эластичность фасциальных тканей;
  3. Эластичность кожи;
  4. Омоложение всего организма;
  5. Бодрость тела и духа;
  6. Высвобождение энергии в теле. Освобождение от зажимов;
  7. Раскрытие потенциала. Вы можете снова почувствовать себя ребенком, возникает вкус к творчеству и развитию.

  • Развить неведанные ранее физические возможности: гибкость и сила, чувство баланса и пространства, снятие ограничений и достижение более высоких физических результатов.
  • Достижение гармоничной массы тела. Работая на уникальных веревочных тренажерах, ваше тело «сбрасывает лишнее» и формирует те пропорции, которые адекватны новому состоянию и новым возможностям вашего тела.
  • Реабилитация и восстановление опорно-двигательного аппарата. Мягкие тракционные техники. Восстановление после спортивных и других травм.
  • Увеличение объёма энергетических структур и освобождение от страхов, ментальных блоков и напряжения. Новые ощущения сознания и тела. Достижение состояния «свободного полета», «зависания» в пространстве, отпускание глубинных ограничений.
Как проходит


Как работают Гравитационные практики?

  • Веревочные практики задействуют силу гравитации, которая является главной движущей силой. Находясь в пространстве без опоры, человеческое тело попадает в условия вынужденного поиска баланса, стабильности и развития новых навыков. Именно благодаря гравитации происходит мощное развитие тела и сознания при регулярных занятиях.
  • Линейное вытяжение даёт уникальное непривычное состояние для организма, пробуждающее скрытые ресурсы. За счёт «расправления», тело попадает в условия, где ему больше не на кого опираться кроме как на себя. От отсутствия опор начинают «просыпаться» внутренние резервы, эффект контакта с «пороговым» состоянием быстро пробуждает ранее не «распакованые» ресурсы вашего организма.
  • Тело на всю жизнь запоминает данный опыт и может воспроизводить его в дальнейшем. Достигнутый однажды результат навсегда закрепляется в теле как новая способность, он легко воспроизводится в последующих тренировках даже после длительного перерыва в занятиях.
  • Во время практики на тренажерах достигает баланс между сильно развитыми и слабыми частями тела. Происходит действительно гармоничное развитие, задействующее все группы мышц и все системы организма.
Какой эфффект. Зачем это?

Для тех, кто думает о своем здоровье
У кого есть проблемы со здоровьем, с суставами, позвоночником.
Для тех, кто следит за весом и фигурой
Тем, кто ведет мало-подвижный образ жизни.
Кому необходимо подтянуть фигуру.
Тому, кто хочет подружится со своим телом и развить силу

КРАСИВЫЙ МЫШЕЧНЫЙ РЕЛЬЕФ
СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ
СНИЖЕНИЕ ВЕСА И ОМОЛОЖЕНИЕ
ОЗДОРОВЛЕНИЕ СОСУДОВ И СЕРДЦА
РАСТЯЖКА И ГИБКОЕ ТЕЛО
ВОССТАНОВЛЕНИЕ СУСТАВОВ
ПСИХО-ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ РАЗРЯДКА
ЛЕГКОСТЬ И ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ
ПОВЫШЕНИЕ РАБОТОСПОСОБНОСТИ
НОВЫЙ КРУГ ДРУЗЕЙ


Тренировки показаны всем, кто хочет попробовать и не боится. При страхе и опасении, что может что-то произойти, лучше воздержаться от тренировок. При этом особых противопоказаний к занятиям нет, если тренироваться под руководством опытного инструктора и чувствовать свое тело. Альфа-гравити занимаются даже беременные и дети.
Безусловно, травмы возможны, если не соблюдать правил тренировки. Альфа-гравити отличается тем, что все упражнения здесь выполняются медленно, плавно, без резких движений. Новичкам важно какое-то время позаниматься под руководством инструктора. Подход к каждому занимающемуся индивидуальный, с учетом его подготовки, возможностей и сопутствующих проблем.


Если вам хочется поддерживать тонус (как утренняя зарядка), достаточно 15 минут на тренажере. Чтобы восстановиться и укрепить мышцы, понадобится 1,5 часа. К слову, кроме зажимов в мышцах, снимаются и психологические блоки, потому что наше тело и разум крепко связаны.

С помощью альфа-гравити кроме физического восстановления происходит и укрепление силы воли, появляется внутренняя свобода, когда ты можешь принимать решения и действовать.

Я неоднократно замечала, что то, как человек первый раз залазит на веревочки, рассказывает многое о его характере и привычках. Сразу понятно кто любит схитрить, усложнить, а кто наоборот прямолинейный, гибкий в мышлении и реакции. Основываясь на психологическом состоянии и модели поведения, мы подбираем комплекс упражнений.


Гравитационные Практики объединяют все эти понятия. Для человека, который хочет быть спортсменом или является таковым, веревочки станут отличным тренажером. Это хороший инструмент для укрепления мускулатуры и тела. Если эта система смотрит на нас со стороны йоги – да, это йога, так как здесь происходит единство тела, ума и духа. Не касаясь земли, мы выполняем много похожих упражнений из йоги. Но еще очень важно, что «веревочки» также могут быть инструментом реабилитации, исправления в теле и сознания различных проблем.

Специальная подготовка для занятий данными техниками не требуется. Гравитационные Практики может освоить каждый, невзирая на свой возраст, и так называемые ограничения со здоровьем. Только через личный опыт можно прийти к осознанию того, что я и мое тело – это единый организм. И эта «штука», в виде нашего физического тела, оказывается, может выдавать такие возможности, о которых мы ранее даже не мечтали. Приходите на занятия…, повисните на «веревочках»…, получите от этого массу удовольствия, и поймите, что такое максимальное расслабление и напряжение.

Для кого подходит

занятия подходят для всех возрастных категорий: от 3-х лет и без ограничений. Специальная подготовка не требуется.
Что происходит с Вашим телом и мозгом во время занятий на тренажере Альфа Гравити
Запишись на первое занятие всего за 99 руб
Что получишь на первом занятии
Сколько времени занимает

Учитывая скорость жизни в условиях городского ритма, «веревочки» станут отличной альтернативой фитнесу, качалке или занятиям по танцам. Гравитационные Практики длятся в среднем 20-30 минут, и ты даже не представляешь, насколько это много. Состояние в необычных условиях и положений тела невероятным образом воздействуют на скрытый потенциал организма. За очень маленький промежуток времени мы получаем большие результаты.
Это безопасно
Примеры с занятий
Отзывы
Our clients love us
Our clients love us
Когда можно заниматься
Остались возражения или вопросы?

Как долго длится занятие по Альфа Гравити?

Занятие длится полтора часа и включает в себя разминку, основную часть и расслабление.

Что отличает Альфа Гравити от Йоги в гамаках?

Йога в гамаках — это статичная практика, основанная на построении асан, где вам придется строго следовать указаниям инструктора. Методика Альфа Гравити — это свободный полет, непрерывное движение, где вы свободны делать то, что хочется. Альфа Гравити предусматривает возможность крепления как рук, так и ног, что дает возможность совершать движения с большей амплитудой и вариативностью, а также прорабатывать одновременно все группы мышц.

Это трудно?


Для каждого клиента программа упражнений подбирается индивидуально, исходя из его уровня подготовки и цели занятий. Проще говоря, насколько будет трудно — решаете вы сами. Интенсивность нагрузки зависит от цели занятий: хотите ли вы потянуться и снять стресс, или прокачать все мышцы за короткий срок. По мере развития способностей вашего тела будут добавляться более сложные упражнения.

Кто может заниматься Альфа Гравити?

Альфа Гравити подходит для людей любого возраста и уровня подготовки и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья, за исключением нескольких серьезных заболеваний.

Каковы противопоказания для занятий Альфа Гравити?

Основные противопоказания это:
— повышенное давление
— перенесенная операция на глазах
— критические дни
— недавние травмы опорно-двигательного аппарата
При недавних спортивных травмах рекомендуется консультация с лечащим врачом.

Получится ли у меня на первом занятии?

Да! Для новичка на первом занятии не будет абсолютно ничего непосильного. Опытный тренер расскажет и покажет подобранные специально для вас упражнения, проследит за техникой безопасности при их выполнении и сделает все, чтобы вы почувствовали себя уютно и расслаблено.

Что надеть на тренировку?

Подойдет любая свободная одежда, плотно прилегающая к телу (помните, вы будете висеть вниз головой), носки (обувь не нужна). По желанию можно надеть перчатки, чтобы защитить от натирания веревками ладони. Украшения нужно будет снять.

Что я должен принести?

Полотенце, воду, желание попробовать новое.

Нужно ли мне практиковать йогу, чтобы заниматься Альфа Гравити?

Нет. Для занятий Альфа Гравити не требуется никакой специальной подготовки. Однако если вы уже занимаетесь йогой или любым другим видом активности – Альфа Гравити поможет обогатить ваш опыт и вывести вас на новый уровень.

Нужно ли мне быть физически сильным?

Нет. Специальные крепления и инструктор поддержат вас в любой ситуации. Однако физическая подготовка позволит вам начать тренировки с более сложных движений.

Можно ли есть перед занятием?

Мы рекомендуем не есть плотно как минимум за час до занятий, но приходить голодным не стоит — вам потребуется энергия.

Что я буду чувствовать после занятий?

Ощущение свободы и расслабления, как после долгого сна, хорошее настроение и желание делиться им с окружающими — этот эффект Альфа Гравити подтверждают все ученики, особенно после первого занятия.

Вы уверены, что веревки меня выдержат?

Абсолютно. Для тренировок Альфа Гравити используются альпинистские веревки, способные выдержать вес более 700 кг. Согласно срокам эксплуатации, все оборудование проходит проверку и замену, так что вам нечего опасаться.

Что делать, если я боюсь?

Помните, что вам предстоят только те движения, которые адекватны вашему текущему уровню подготовки. Вы не будете сразу же выполнять сложные кульбиты. Первая тренировка начнется с упражнений, в которых закреплены только руки (или даже одна рука), а ноги прочно стоят на земле. По методике Альфа Гравити занимаются и дети, и пенсионеры, и люди, перенесшие операции для восстановления.

Могут ли занятия Альфа Гравити сделать меня выше?

Да. Благодаря вытяжению позвоночника ваш рост увеличится до 3 см в ходе регулярных занятий Альфа Гравити.

Может ли Альфа Гравити помочь при болях в спине?


Да. В ходе занятий Альфа Гравити первым делом улучшается осанка: вытягивается позвоночник, укрепляется мышечный корсет, поддерживающий его, устраняются зажимы и блоки, вызывающие спазмирование нервов и боли в спине.
Адрес. (Удобство)
Финалка
Предложить уточнить свободное время
Калькулятор занятий

Сколько раз в неделю планируете заниматься
В какое время удобно?
Какой вид занятия интересует: индивидуальное, мини группа, группа и тд
Скидка
Контакты
Адрес: Проспект Ленина 81, 7 этаж
Телефон: +7 (800) 225-60-10
Эл. почта: zakaz@sk-sistema.ru
Политика в отношении обработки персональных данных
1. Общие положения

Настоящая политика обработки персональных данных составлена в соответствии с требованиями Федерального закона от 27.07.2006. №152-ФЗ «О персональных данных» и определяет порядок обработки персональных данных и меры по обеспечению безопасности персональных данных Gravity Room (далее – Оператор).

  1. Оператор ставит своей важнейшей целью и условием осуществления своей деятельности соблюдение прав и свобод человека и гражданина при обработке его персональных данных, в том числе защиты прав на неприкосновенность частной жизни, личную и семейную тайну.
  2. Настоящая политика Оператора в отношении обработки персональных данных (далее – Политика) применяется ко всей информации, которую Оператор может получить о посетителях веб-сайта http://gravityroom.ru/.

2. Основные понятия, используемые в Политике

  1. Автоматизированная обработка персональных данных – обработка персональных данных с помощью средств вычислительной техники;
  2. Блокирование персональных данных – временное прекращение обработки персональных данных (за исключением случаев, если обработка необходима для уточнения персональных данных);
  3. Веб-сайт – совокупность графических и информационных материалов, а также программ для ЭВМ и баз данных, обеспечивающих их доступность в сети интернет по сетевому адресу http://gravityroom.ru/;
  4. Информационная система персональных данных — совокупность содержащихся в базах данных персональных данных, и обеспечивающих их обработку информационных технологий и технических средств;
  5. Обезличивание персональных данных — действия, в результате которых невозможно определить без использования дополнительной информации принадлежность персональных данных конкретному Пользователю или иному субъекту персональных данных;
  6. Обработка персональных данных – любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных;
  7. Оператор – государственный орган, муниципальный орган, юридическое или физическое лицо, самостоятельно или совместно с другими лицами организующие и (или) осуществляющие обработку персональных данных, а также определяющие цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными;
  8. Персональные данные – любая информация, относящаяся прямо или косвенно к определенному или определяемому Пользователю веб-сайта http://gravityroom.ru/;
  9. Пользователь – любой посетитель веб-сайта http://gravityroom.ru/;
  10. Предоставление персональных данных – действия, направленные на раскрытие персональных данных определенному лицу или определенному кругу лиц;
  11. Распространение персональных данных – любые действия, направленные на раскрытие персональных данных неопределенному кругу лиц (передача персональных данных) или на ознакомление с персональными данными неограниченного круга лиц, в том числе обнародование персональных данных в средствах массовой информации, размещение в информационно-телекоммуникационных сетях или предоставление доступа к персональным данным каким-либо иным способом;
  12. Трансграничная передача персональных данных – передача персональных данных на территорию иностранного государства органу власти иностранного государства, иностранному физическому или иностранному юридическому лицу;
  13. Уничтожение персональных данных – любые действия, в результате которых персональные данные уничтожаются безвозвратно с невозможностью дальнейшего восстановления содержания персональных данных в информационной системе персональных данных и (или) результате которых уничтожаются материальные носители персональных данных

3. Оператор может обрабатывать следующие персональные данные Пользователя

  1. Фамилия, имя, отчество;
  2. Электронный адрес;
  3. Номера телефонов;
  4. Также на сайте происходит сбор и обработка обезличенных данных о посетителях (в т.ч. файлов «cookie») с помощью сервисов интернет-статистики (Яндекс Метрика и Гугл Аналитика и других).
  5. Вышеперечисленные данные далее по тексту Политики объединены общим понятием Персональные данные.

4. Цели обработки персональных данных

  1. Цель обработки персональных данных Пользователя — Уточнение удобного даты и времени для посещения занятий.
  2. Также Оператор имеет право направлять Пользователю уведомления о новых продуктах и услугах, специальных предложениях и различных событиях. Пользователь всегда может отказаться от получения информационных сообщений, направив Оператору письмо на адрес электронной почты gravityroom174@gmail.ru с пометкой «Отказ от уведомлениях о новых продуктах и услугах и специальных предложениях».
  3. Обезличенные данные Пользователей, собираемые с помощью сервисов интернет-статистики, служат для сбора информации о действиях Пользователей на сайте, улучшения качества сайта и его содержания.

5. Правовые основания обработки персональных данных

  1. Оператор обрабатывает персональные данные Пользователя только в случае их заполнения и/или отправки Пользователем самостоятельно через специальные формы, расположенные на сайте http://gravityroom.ru/. Заполняя соответствующие формы и/или отправляя свои персональные данные Оператору, Пользователь выражает свое согласие с данной Политикой.
  2. Оператор обрабатывает обезличенные данные о Пользователе в случае, если это разрешено в настройках браузера Пользователя (включено сохранение файлов «cookie» и использование технологии JavaScript).

6. Порядок сбора, хранения, передачи и других видов обработки персональных данных

Безопасность персональных данных, которые обрабатываются Оператором, обеспечивается путем реализации правовых, организационных и технических мер, необходимых для выполнения в полном объеме требований действующего законодательства в области защиты персональных данных.

  1. Оператор обеспечивает сохранность персональных данных и принимает все возможные меры, исключающие доступ к персональным данным неуполномоченных лиц.
  2. Персональные данные Пользователя никогда, ни при каких условиях не будут переданы третьим лицам, за исключением случаев, связанных с исполнением действующего законодательства.
  3. В случае выявления неточностей в персональных данных, Пользователь может актуализировать их самостоятельно, путем направления Оператору уведомление на адрес электронной почты Оператора gravityroom174@gmail.ru с пометкой «Актуализация персональных данных».
  4. Срок обработки персональных данных является неограниченным. Пользователь может в любой момент отозвать свое согласие на обработку персональных данных, направив Оператору уведомление посредством электронной почты на электронный адрес Оператора gravityroom174@gmail.ru с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных».

7. Трансграничная передача персональных данных

  1. Оператор до начала осуществления трансграничной передачи персональных данных обязан убедиться в том, что иностранным государством, на территорию которого предполагается осуществлять передачу персональных данных, обеспечивается надежная защита прав субъектов персональных данных.
  2. Трансграничная передача персональных данных на территории иностранных государств, не отвечающих вышеуказанным требованиям, может осуществляться только в случае наличия согласия в письменной форме субъекта персональных данных на трансграничную передачу его персональных данных и/или исполнения договора, стороной которого является субъект персональных данных.

8. Заключительные положения

  1. Пользователь может получить любые разъяснения по интересующим вопросам, касающимся обработки его персональных данных, обратившись к Оператору с помощью электронной почты gravityroom174@gmail.ru.
  2. В данном документе будут отражены любые изменения политики обработки персональных данных Оператором. Политика действует бессрочно до замены ее новой версией.
  3. Актуальная версия Политики в свободном доступе расположена в сети Интернет по адресу http://gravityroom.ru/.